小睡眠app官方版2022 v6.3.5

小睡眠app是一款非常不错的帮助睡眠的软件，通过这款软件就能很有效的来帮助大家进行睡眠，而且这里的功能也是比较多的，通过各种功能就能让大家在不同的模式中进行睡眠，改善大家的睡眠质量，让大家都能睡好!

小睡眠app特色：

1、专属于明星的闹钟铃声，可以设置自己喜欢的明星闹钟声音喊自己起床!

2、每周会为大家提供专业的睡眠质量报告，分析大家的睡眠情况。

小睡眠app亮点：

1、专业的白噪音帮助大家快速入眠，为大家打造一个健康好睡眠。

2、提供各种睡眠测试，可以通过测试来判断自己的睡眠问题。

3、睡眠专家在线授课，利用科学的方式，教大家如何快速进入睡眠。

小睡眠app功能：

1、培养一个早睡早起的好习惯，非常适合睡眠有问题的朋友使用!

2、各种声音电台，这里有声音甜美的小姐姐，小哥哥在线哄你入睡!

3、会为大家分享很多关于睡前的一些小技巧，可以帮助大家快速入眠。

小睡眠app小编点评：

1、用户可以在线的记录自己的每日心情，进行一天行程的总结。

2、帮助用户调整自己日常的每天睡眠状态，在线的记录自己的日常生活。

小睡眠更新日志：

v6.3.4
-声音社区支持分享播单；
-提升产品细节和修复BUG。

「 近期更新回顾 」
-新“成就勋章”，不同成就不同勋章，彰显成长历程和挑战勇气；
-支持折叠屏和安卓平板，专为大屏设计。

「 睡眠知识学堂 」
什么是夜惊症？
夜惊症又名睡惊症，是指突然从深睡中发生的觉醒，症状包括惊恐、呼吸急促、出汗……，夜惊症实质上都是发生于非快动眼睡眠期（NREM）的一种觉醒障碍，一项调查数据显示发病率约为3%。
v5.9.2
-新增“深夜图书馆”，一档只在夜间开启的阅读栏目。联手知名出版社，精选松软好文章，帮助养成睡前阅读仪式感，4·23世界读书日晚开启。

「 近期更新回顾 」
-沉浸时刻，助力白日工作学习提升10倍专注力；
-声音卡，超低价畅享海量优质助眠内容；
-宝藏合辑，优选睡眠、冥想、心理等知识干货；
-睡觉模块全能升级，纯净闹钟归来；
-睡眠监测升级，捕捉梦话鼾声，分析睡眠质量。
v5.8.6
-新增音频內容：深睡、减郁等4个脑波；
-优化体验，修复问题。

「 近期更新回顾 」
-声音卡，海量助眠内容，包月低至1元；
-宝藏合辑，优选睡眠、冥想、心理等知识干货；
-睡觉模块全能升级，纯净闹钟归来；
-睡眠监测升级，捕捉梦话鼾声，分析睡眠质量。

「 睡眠知识学堂 」
熬夜后不适宜健身
熬夜后人的精神处于深度心理疲劳阶段，外部表现为注意力不集中，思维效率低下。如果这个时候再进行大强度的运动，容易导致动作不规范，增大运动损伤发生的可能性。