类型:实用工具时间:2022-11-1 10:27:17
标签:玩机必备生活服务小众软件笔记文档
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1、设置冥想时间。无论您是想在会议之间的几分钟内体验静心、还是想深入每日90分钟的完整练习,都能为自己找到最合适的练习。
2、引导或助眠冥想。通过我们的引导冥想体验内在的宁静,或是跟随助眠冥想进入梦乡。
3、选择讲解的复杂程度。调整练习内容,比如是否体验感恩或善待自我等主题。
1、设定寂静的时长,我们便不会打扰您的深度冥思。
2、选择4位不同的冥想导师,跟随您喜欢的声音进入练习。
3、选择舒缓的音乐、自然声、脑电波或灵性音乐播放列表;或者,也可以在寂静中体验静心。
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